本報通訊員 孫卉 本報記者 古瑾

手抬不起來，也拎不動東西，晚上還疼得睡不著覺。38歲的周女士（化名），近期因左肩疼痛難忍，來到江蘇大學附屬醫院康復治療技術中心就診，經醫生檢查，尚且年輕的她竟然已經患上了五十肩。

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被“凍”住的肩關節

周女士平常工作繁忙，也沒時間鍛煉身體，兩個月前，她突然感到左肩隱隱作痛，但也沒太放在心上。近期天氣轉涼，她越發感到左肩好像被凍住一樣，穿衣、梳頭都無法自理，晚上甚至疼得睡不著覺，嚴重影響了日常生活。

情急之下，周女士來到醫院進行治療。經康復治療技術中心醫生全面檢查，發現年僅38歲的她竟然患上了五十肩，也就是我們常說的肩周炎。

目前，通過江大附院康復治療技術中心團隊手法治療以及中藥熏藥、紅光等物理因子治療，周女士左肩疼痛的癥狀已明顯好轉。

江大附院康復治療技術中心主任卜浪介紹，肩周炎是肩關節周圍炎的簡稱，是一種無菌性炎癥。由于本病的好發年齡在50歲左右，女性發病率略高于男性，多見于體力勞動者，所以又被稱為五十肩。主要表現為肩關節僵硬，無法高舉手臂，肩膀就像被凍住一樣，轉動時會出現疼痛，晚上痛感會更加明顯，長此以往嚴重影響患者生活。如得不到有效治療，會嚴重影響肩關節的功能活動。肩關節會有廣泛壓痛，并向頸部及肘部放射，還可出現不同程度的三角肌的萎縮。

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肩膀疼就一定是肩周炎嗎

雖然肩周炎一定會表現為肩膀疼，但肩膀疼卻不一定就是肩周炎，肩袖損傷、骨折、肩關節不穩、頸椎病等疾病也可能會引發肩膀疼。通常情況下，肩周炎主要有如下三種表現：

疼痛

肩周炎最明顯的特點，通常為進行性，夜晚加劇，肩關節活動時疼痛也會加劇，嚴重時會進展到休息時也痛，甚至天氣變涼都會感覺到疼。

活動受限

無論是日常的穿衣、梳頭，還是抬頭夠高處的東西都非常吃力，即便是有他人的幫助，行動起來也很困難。

肌肉萎縮

其中三角肌萎縮最為明顯。

總之，如果遇到肩關節不舒服的情況，不要自己輕易下結論，一定要等醫生確診病因后，再進行科學治療。

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肩周炎更愛哪類人

以下幾類人群要注意了！如果平常不注意預防就很容易被肩周炎盯上。

（1） 五十多歲的中老年人。女性居多，且左肩疼痛更常見。

（2）長期伏案工作者。姿勢不良也會導致肩周炎的發生。

（3） 曾因摔跤、撞擊、活動過猛導致肩部肌肉受損的人群。

（4）患有頸椎病，關節炎，糖尿病，卒中后偏癱的人群。

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肩周炎的治療方法

如果不慎得了肩周炎，大家也不用太過擔心，江大附院康復治療技術中心團隊針對患者病情，量身訂制個體化康復治療方案，可緩解疼痛、縮短病程。

第一期：粘連前期（0-3個月）：通過宣教、物理因子治療、關節松動術、持續被動訓練以及閉鎖肩胛骨穩定訓練來結束炎癥和疼痛。

第二期：凍結進行期（3-9個月）：通過物理因子治療、關節松動術、肩胛平面的主動運動以及肩胛周邊肌力訓練來減輕炎癥和疼痛，降低關節囊粘連和受限程度。

第三期：凍結期（9-15個月）：通過積極的牽拉運動、物理因子治療以及肩胛骨的力偶肌群訓練等來增加關節活動度。

第四期：解凍期（15-24個月）：此時患者疼痛感已基本降至最低，關節活動度也逐漸恢復，再通過常規的牽拉運動和力偶肌群訓練即可恢復。